NEUROPLASTICIDAD
Como último tema de este blog de fisioterapia, hablaremos de la neuroplasticidad o plasticidad cerebral. ¿Qué es eso? Neuro hace referencia al sistema nervioso y plasticidad a moldeable; por lo que es sistema nervioso con la capacidad de moldearse, adaptarse, aprender y recuperarse a lo largo de la vida. Este término fue por primera vez descrito en 1906 por Erneto Lugaro un psiquiatra italiano.1 La neuroplasticidad es la capacidad del sistema nervioso de cambiar su reactividad como resultado de activaciones sucesivas.2
A grandes razgos la plasticidad cerebral es la capacidad del cerebro de cambiar y adapatarse a este cambio, así como de las células del sistema nervioso central de organizarse y reorganizarse
Les comparto este video que también explica de manera didáctica qué es la neuroplasticidad.
Lo increíble de la la plasticidad cerebral es que puede desarrollarse en todos los aspectos de nuestra vida, pues como decía de la definición el aprendizaje estimula esta capacidad. El aprendizaje ocurre tras repeticiones suficientes como para cambiar la función cerebral. Por ejemplo, cuando eras niño estabas aprendiendo a andar en bicicleta, tal vez te caiste, pero te volviste a parar y continuar intentando aprender a andar en bici, tras mucha práctica lo lograste. En el siguiente video the SmarterEveryDay el papá construye una bicicleta que gira hacia la derecha cuando el manubrio se dirige a la izquierda, es decir al reves. Tras intenterlo durante meses y meses porfín fue capaz de andar en bicicleta con esta increible invención.
Ahora me gustaria demostrar como es que la actividad física tambien ayuda a generar mayor plasticidad cerebral. El artículo de Cassilhas, nos afirma que el ejercicio físico induce a la plasticidad del hipocamo (zona del cerebo con alta plasticidad), provocando neurogénesis así como proliferanción celular. Esto lo hace por medio de factor neurotrófico cerebral así promover la sinapsis y neurogénisis.3 ¿Qué es el FNC? Es el mayor modulador de la plasticidad cerebral, tambien funciona como receptor para facilitar la adesión de proteinas. En sí el ejercicio presenta un rol muy importante en la generación de engramas y mayor sinapsis neuronal al inducir a la mejora del aprendizaje y de la memoria por medio de la potenciacióna largo plazo. Por otro lado en un artículo acerca de la plasticidad cerebral en pacientes con enfermedad de Alzheimer, mencionando que el principal benficio de la plasticidad cerebral en este tipo de pacientes se debe al efecto sobre la memoria, generando efectos fisiologíos y cambios morfologicos en las neuronas de estos pacientes. Tambien tienen efectos sobre la función sináptica al disminuir la vulneravilidad neuronal.4
Estos dos artículos nos mencionan los efectos del ejercicio terapeutico y ejercicio aeróbico sobre la capacidad del cerebro de generar nuevos engramas y generar nuevas sinapsis. Lo cual no solo habla sobre los efectos de mantener una vida saludable, sino que mencionan los aspectos neurologicos y cambios celulares y genéticos que el ejercicio produce en todo tipo de pacientes y en todo tipo de edades.
Les dejo los 2 artículos en los que me basé para esta investigación.
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
1. Neuro Rehabilitation Performance (2017) What is Neuroplasticity? Neuro Rehabilitation Performance
2. Garcés-Vieira MV, Suárez-Escudero JC. (2014) Neuroplasticidad: aspectos bioquímicos y neurofisiológicos.
Rev CES Med; 28(1): 119-132.
3. Cassilhas, R. Tufik, S. (2016) Physical exercise, neuroplasticity, spatial learning and memory Cell. Mol. Life Sci. 73:975–983 DOI 10.1007/s00018-015-2102-0
4. Lin, TW. Tsai, S. Kuo, Y. (2018)Physical Exercise Enhaces Neuroplasticity and Delays Alzheimer's Disease. Brain Plasticity 4 95–110
